Na Irmandade de Alcoólicos Anônimos, aprendemos que a raiva e o ressentimento são os maiores inimigos da nossa sobriedade e paz de espírito.
O Dr. Bob, cofundador de AA, dizia que o ressentimento é o "principal ofensor" — a causa número um de recaídas. O programa de recuperação nos oferece ferramentas poderosas para lidar com esses sentimentos destrutivos.
Nos Doze Passos, o Quarto Passo nos convida a fazer um "minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos", onde colocamos no papel as nossas raivas, medos e mágoas. O Quinto Passo nos dá a oportunidade de "admitir a Deus, a nós mesmos e a outro ser humano a natureza exata de nossos erros", aliviando o peso que carregamos.
Só por hoje, podemos escolher a paz ao invés da raiva. Nesta página, reunimos reflexões diárias e estudos que exploram o tema da raiva sob a ótica dos Doze Passos e da literatura de AA.
Reflexões sobre Raiva e Ressentimento
A Escravidão dos Ressentimentos 📌 The Bondage of Resentments
REFLEXÃO DIÁRIA 🔔 9 DE ABRIL 🌍 'Se temos dificuldade em perdoar, é bom começar examinando se não estamos escravizados por nossos próprios ressentimentos.' 💎 O Quarto Passo nos liberta das correntes da raiva.
Amor e Medo Como Opostos 📌 Love and Fear As Opposites
REFLEXÃO DIÁRIA 🔔 17 DE ABRIL 🌍 'Onde há raiva, geralmente há medo. E onde há medo, não há espaço para o amor.' 💎 Ao praticarmos o Décimo Passo, percebemos que a raiva é apenas um sintoma.
O Falso Conforto da Autopiedade 💎 The False Comfort of Self-Pity
REFLEXÃO DIÁRIA 🔔 13 DE ABRIL 🌍 'A autopiedade é uma forma disfarçada de raiva. Quando nos concentramos em nossas mágoas, nos fechamos para a solução.' 💎 O programa de AA nos ensina a trocar a autopiedade pela gratidão.
Limpeza da Casa 💎 Cleaning House
REFLEXÃO DIÁRIA 🔔 3 DE MAIO 🌍 'De algum modo, estar sozinho com Deus não parece ser tão embaraçoso quanto enfrentar outra pessoa.' 💎 A verdadeira liberdade vem quando compartilhamos nossas raivas no Quinto Passo.
Inteiramente honesto 📌 Entirely honest
REFLEXÃO DIÁRIA 🔔 4 DE MAIO 🌍 'Se esperamos viver felizes por muito tempo neste mundo, precisamos ser inteiramente honestos com alguém.' 💎 A honestidade sobre nossos sentimentos é o antídoto para a raiva.
Conheça a Deus, conheça a paz 💎 Know God, know peace
REFLEXÃO DIÁRIA 🔔 15 DE MAIO 🌍 'O ressentimento é um obstáculo à paz. Ao entregar nossas raivas a um Poder Superior, encontramos a serenidade.' 💎 Conhecer a Deus é conhecer a paz.
📌 O que o Quarto Passo diz sobre a raiva?
Ele nos ensina a fazer um inventário moral, listando todas as pessoas, instituições ou princípios contra os quais estamos com raiva. Esse simples ato de escrever tira o poder da raiva sobre nós.
📌 Como o Quinto Passo ajuda?
Ao admitir a Deus, a nós mesmos e a outro ser humano a natureza exata dos nossos erros, quebramos o ciclo de isolamento e vergonha que alimenta a raiva.